2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1721 kcal
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脂質: 44.17g | たんぱく質: 123.82g | 炭水化物: 208.70g.
朝食: 藍莓, 吐司, 光泉 全脂鮮乳, 黑咖啡, 小黃瓜, 番茄, 鮪魚罐頭, 煎雞蛋. 昼食: 黑糖饅頭, 魚湯, 吳郭魚. 夕食: 便當, 爭鮮 鮭魚握壽司. 軽食/その他: 柳丁. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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