2019年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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760 kcal
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脂質: 26.96g | たんぱく質: 43.73g | 炭水化物: 88.14g.
朝食: 蒙牛 脱脂牛奶, 煎鸡蛋, 荷美尔 火腿片, 番茄酱, 全麥吐司. 昼食: 拿铁咖啡, 星巴克 鸡肉三明治. 軽食/その他: 榴莲, 橘子. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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