2013年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
135.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 19日:
|
2268 kcal
|
脂質: 75.09g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 323.43g.
朝食: Banana, Nougat Pillows. 昼食: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Carne di Maiale, Sugo senza Carne, Polenta, Parmigiano (Grattugiato), Risotto al Radicchio. 夕食: Tonno all'olio d'oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite). 軽食/その他: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Polenta, Maionese, Pesto, Pane Italiano, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Cappuccino con Pochi Grassi. もっと...
|
|
4935 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, Zumba (intensiva) - 50 分, 立つ - 4 時間 40 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|