2019年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1511 kcal
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脂質: 55.88g | たんぱく質: 49.13g | 炭水化物: 215.99g.
朝食: Жареная Картошка, Жареное Яйцо, Адал Масло Сливочное , Хлеб Черный. 昼食: Сладкие Шоколадные Конфеты, Зеленое Яблоко, Чай с Молоком. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, President Тврог 0. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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