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小幅回升
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75 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1173 kcal
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脂質: 68.77g | たんぱく質: 65.24g | 炭水化物: 73.02g.
朝食: 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 昼食: 煎雞蛋, 櫛瓜, 炒杏鮑菇, 蚵仔煎. 夕食: 7-11 溏心蛋, 煎雞蛋, 炒高麗菜, 白切雞. 軽食/その他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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