2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1607 kcal
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脂質: 45.12g | たんぱく質: 111.01g | 炭水化物: 176.91g.
朝食: Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Lotus Speculoos (7,5g), Activia Activia 0% Nature, Heudebert Biscottes Forme +, Senseo Café Classique, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Wasa Fibres. 昼食: Senseo Café Classique , Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bio Cora Baies de Goji, Picard Saumon aux Épices Tandoori, Riz Noir et Petits Légumes, Activia Activia 0% Nature, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux. 夕食: Oignons, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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