2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1344 kcal
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脂質: 68.76g | たんぱく質: 100.88g | 炭水化物: 85.98g.
朝食: 荷包蛋, 黑糖饅頭. 昼食: 蒸南瓜, 荷包蛋, 炒菠菜, 海帶芽, 炸豬排, 炒高麗菜, 雞肝, 雞胗, 雞心. 夕食: 橘子, 炸豬排, 油爆蝦, 四季豆. 軽食/その他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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