2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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564 kcal
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脂質: 24.94g | たんぱく質: 23.11g | 炭水化物: 65.06g.
朝食: 蘋果（去皮）, 義美 無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 昼食: 統一 番茄汁 (340毫升). 夕食: 統一 番茄汁 (340毫升). 軽食/その他: Costco 葡萄汁. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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