2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1754 kcal
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脂質: 31.94g | たんぱく質: 134.68g | 炭水化物: 232.39g.
朝食: ご飯, 昆布, マイプロテイン プロテイン, バナナ, ナス. 昼食: 卵焼き, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 味噌汁, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ. 夕食: 卵, だし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, 焼きサケ. 軽食/その他: 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, カボチャの煮物, 森永 ビビダス 脂肪0, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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