2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1169 kcal
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脂質: 40.58g | たんぱく質: 119.51g | 炭水化物: 89.79g.
朝食: Sara Lee Delightful, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Avena, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Organic India Moringa, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Powder, Okko Linaza Semilla Entera, Plátano, Nueces, Chia. 昼食: Susalia Churrinopal, Limón, Espinacas, Zanahoria, Brócoli, Salmón Rosado. 夕食: Queso Cabra el Acicate Queso Cabra, Tortillas de Maíz, Bachoco Carne Molida de Pavo, Espinacas. 軽食/その他: Agua de Coco, Calabaza, HEB Blueberries, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Okko Rice Cakes con Quinoa, Almendras. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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