2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
|
1309 kcal
|
脂質: 44.36g | たんぱく質: 90.46g | 炭水化物: 139.06g.
朝食: Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Adal Молоко 2,5%, Яйцо, President Тврог 0, Кефир 2,5%, Гречка. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. 夕食: Жареное Яйцо, Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Чай с Молоком, President Тврог 0. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|