2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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4086 kcal
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脂質: 114.76g | たんぱく質: 311.27g | 炭水化物: 411.11g.
朝食: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres, Activia Activia 0% Nature, Heudebert Biscottes Forme +, Senseo Café Classique, Gayelord Hauser Carré Transit, Cora Barres Céréales Figue, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Whey Protein & Oats. 昼食: Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Whey Protein & Oats, Bjorg Muesli aux Fruits, Activia Activia 0% Nature, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Prozis Oatmeal, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Senseo Café Classique, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes. 夕食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Oignons, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Findus Dos de Cabillaud. もっと...
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3137 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 4 時間 20 分, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 34 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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