2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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2230 kcal
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脂質: 112.69g | たんぱく質: 120.91g | 炭水化物: 180.95g.
朝食: Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Lidl Weichkäse, Berchtesgadener Land Butter, Cappuccino, Aldi Lachsschinken, Kürbiskernbrötchen. 夕食: Rindergulasch, Semmelknödel. 軽食/その他: Herrenschokolade Schokolade , Cappuccino, Kaffee mit Milch, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Genuss Plus Nuss-Frucht-Mix, Genuss Plus Kürbiskerne, Äpfel, Aldi Joghurt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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