2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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3082 kcal
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脂質: 219.85g | たんぱく質: 242.11g | 炭水化物: 34.53g.
朝食: Milfina Butter , Rolffes Original Ahle Wurst, Kirschtomaten, REWE Avocado, Ofterdinger Fleischsalat, Aldi Bio Eier. 昼食: HoWe Geflügel Bratwurst, Milsani Creme Fraiche, Maredo Zwiebeln, Edeka Romanasalat. 夕食: Aldi Original Ahle Wurst, Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein, Olivenöl, Milbona Schafskäse in Salzlake , Aldi Rote Paprika, Real Thai Sriracha Extra Hot Chilli Sauce, Meine Metzgerei Hähnchen Unterkeulen. 軽食/その他: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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