2013年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 18日:
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2249 kcal
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脂質: 94.85g | たんぱく質: 97.41g | 炭水化物: 251.20g.
朝食: Confettura Extra di Ciliegie, Burro, Fette Biscottate Integrali, Caffè Latte con Pochi Grassi. 昼食: Parmigiano (Grattugiato), Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra), Sugo senza Carne, Polenta. 夕食: Costine di Maiale, Salsiccia di Maiale, Ketchup, Parmigiano (Grattugiato), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Formaggio Italico, Besciamella, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Cavolfiore Cotto (da Fresco). 軽食/その他: Dulce de Leche, Fette Biscottate Integrali, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Banana, Dulce de Leche. もっと...
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4024 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 6 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に5.4 kg増量中
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