2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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3447 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 95.55g | 炭水化物: 285.79g.
朝食: Hovis Wholemeal Medium Bread, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Green Tea, Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg, Margarine. 昼食: Pears, Asda Tiger Rolls. 夕食: Bell Peppers, Sardines in Oil (Canned), Hovis Wholemeal Medium Bread, Deli Sliced Ham. 軽食/その他: Stella Artois Lager. もっと...
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3073 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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