2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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2464 kcal
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脂質: 68.90g | たんぱく質: 183.21g | 炭水化物: 249.32g.
朝食: Xtreme Whey100% Whey Protein, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Gayelord Hauser Carré Transit, Cora Barres Céréales Figue, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 昼食: Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Senseo Café Classique , Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Picard Crevettes à L Indienne Lentilles Corail et Légumes + D Équilibre, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Oignons, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Findus Dos de Cabillaud, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. もっと...
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2145 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 54 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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