2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1857 kcal
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脂質: 104.59g | たんぱく質: 150.65g | 炭水化物: 77.53g.
朝食: 7-11 石安牧場溏心蛋洋芋沙拉, 7-11 茶葉蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 昼食: 白飯, 大陸妹, 虱目魚肚. 夕食: 炒菠菜, 炒空心菜, 青花菜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 軽食/その他: 盛香珍 無調味堅果, 蝦, 甜不辣, 雞屁股. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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