2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1812 kcal
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脂質: 37.85g | たんぱく質: 64.16g | 炭水化物: 311.48g.
朝食: 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯, グリーンスムージー, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 昼食: サラダ, 手作り弁当. 夕食: ゆで卵, ローソン コーンサラダ, グリーンスムージー. 軽食/その他: 生八つ橋, カステラ, コープ サラダせんべい. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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