2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1106 kcal
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脂質: 29.86g | たんぱく質: 66.57g | 炭水化物: 150.20g.
朝食: 삶은 계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 블루베리 (무당, 냉동), 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널. 昼食: GS25 정통 반미 샌드위치. 夕食: 고구마음 한입에 반한 반시고구마, 큰 송이버섯 (구이), 파프리카, 브로콜리, 굽네몰 훈제 닭가슴살, 삶은 계란. 軽食/その他: 롯데 야채크래커 (25g). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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