2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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2797 kcal
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脂質: 54.60g | たんぱく質: 292.98g | 炭水化物: 281.45g.
朝食: 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, ソイプロテイン. 夕食: ゆで卵, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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