2019年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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3080 kcal
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脂質: 103.12g | たんぱく質: 214.79g | 炭水化物: 317.42g.
朝食: Kiwi, Quaker Flocons d'avoine, Myprotein Oméga 3, Oeuf, Blanc d'Oeuf. 昼食: Freshona Haricots Verts Extra Fins, Poivrons, Lidl Filet de Poulet. 夕食: Clémentines, Alesto Noix de Cajou, J.D. Gross Chocolat Noir 81%, Pomme, Super U Pavé de Saumon, Myprotein Oméga 3, Tipiak Quinoa Gourmand. 軽食/その他: Nutrimuscle Protimuscle 5. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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