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💪💪💪（昨天的聚餐，上升🔝在合理範圍內😅😅😅，繼續維持下去💪💪💪）
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43.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 7日:
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1086 kcal
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脂質: 36.86g | たんぱく質: 51.99g | 炭水化物: 143.77g.
朝食: 雞蛋（整個）, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 烙餅, 花生醬, 金弘 黑芝麻醬. 昼食: 炒高麗菜, 甜椒, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 糙米飯, 炒青菜. 夕食: 炒小白菜, 全聯 芝麻醬, 海帶（加醬油）, MOS 熱紅茶, 紫番薯, 無糖豆漿, 炒青菜, 花椰菜, 炒高麗菜. 軽食/その他: 木瓜, 火龍果. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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