2019年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1383 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 69.95g | 炭水化物: 153.22g.
朝食: Kaufland Pomelo, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Äpfel, Exquisa Quark Genuss Typ Vanillekipferl. 昼食: Rapsöl, Rama Cremefine 7%, Basmati-Reis, Gekochter Lauch, Rinderhackfleisch. 夕食: Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Champignons, Speckwürfel, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Aldi Vollkorntoast (25g). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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