|
昨天吃太多殿粉 馬上報應
|
75.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
|
1071 kcal
|
脂質: 55.75g | たんぱく質: 62.29g | 炭水化物: 85.60g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 酪梨, Costco 美國蘿美心, 大成 雞腿排. 夕食: 雞蛋（整個）, 有心 紅咖哩醬, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 涼拌黃瓜, 魚頭豆腐湯, 佳樂 椰漿. 軽食/その他: 義美 低糖糙米奶, 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|