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💪💪💪～晚上有聚餐，希望不要上升的太誇張😂😂😂
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42.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 6日:
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1347 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 104.97g | 炭水化物: 154.42g.
朝食: 金弘 黑芝麻醬, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 花生醬, 烙餅. 昼食: 木炒耳, 雞胸肉, 炒黃瓜, 炒青菜, 杏鲍菇, 長豆. 夕食: 雞胸肉, 麵線, 牡蠣, 雞蛋（整個）, 海蜇（鹽乾）, 牛腩（瘦肉）, 清蒸或水煮蝦, 清蒸鯽魚. 軽食/その他: 鳳梨, 木瓜, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 紫番薯. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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