2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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760 kcal
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脂質: 21.61g | たんぱく質: 38.00g | 炭水化物: 105.20g.
昼食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 鶏のもも肉, 野菜スープ, 雑穀米, つぶあん, 自家製ヨーグルト. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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