2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1633 kcal
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脂質: 138.45g | たんぱく質: 70.09g | 炭水化物: 24.92g.
朝食: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, La Maison du Coco Farine de Coco Bio, Daco Bello Amandes Poudre, Oeuf. 昼食: Carrefour Bio Féta, Huile d'Olive, Oignons Rouges, Escalope de Poulet, Les Crudettes Radis, Avocat, Concombre (Pelé). 夕食: Jaune d'Oeuf, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Herta Lardons Fumés, Huile d'Olive. もっと...
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2782 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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