2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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2918 kcal
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脂質: 214.77g | たんぱく質: 202.37g | 炭水化物: 38.41g.
朝食: Schwarze Oliven, Kirschtomaten, Milbona Kashkaval, Aldi Salami, Ofterdinger Fleischsalat, Eiersalat. 昼食: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Olivenöl, Ja! Geriebener Emmentaler, Hansano Konditorsahne, Schweinelende (Filet). 夕食: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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