2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
|
2030 kcal
|
脂質: 73.39g | たんぱく質: 61.57g | 炭水化物: 294.82g.
朝食: Чудесница Моенез, Адал Масло Сливочное , Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Картошка Вареная, President Тврог 0, Кефир 2,5%, Гречка. 夕食: Чай с Молоком, Гречка с Овощами. 軽食/その他: Султан Отрубное Печенье, Чай с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|