2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1104 kcal
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脂質: 58.00g | たんぱく質: 59.73g | 炭水化物: 85.48g.
朝食: 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 昼食: 麻油, 獅子頭, 雞蛋（整個）, 小白菜, 華師父 豬肉水餃. 夕食: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 家樂福 牛肉片, 意大利麵. 軽食/その他: 全聯 溏心蛋, 黑咖啡. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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