2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1635 kcal
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脂質: 48.87g | たんぱく質: 85.78g | 炭水化物: 217.75g.
昼食: 青花菜, 木耳, 魚, 雜糧飯, 青椒肉絲. 夕食: 排骨湯, 雞腿排, 燙青菜, 烤地瓜. 軽食/その他: 牛舌餅, 蜂蜜烤杏仁, 木瓜, 玉珍齋 芝麻糕, Costco 葡萄汁. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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