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昨天的饞嘴😋、加碼又吃了花生🥜⋯⋯（芝麻跟花生真的好香好好吃😋😋😋😅😅😅）明天晚上有聚餐，希望我能有好的理智線管好嘴巴👄⋯⋯💪💪💪
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43.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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978 kcal
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脂質: 30.50g | たんぱく質: 39.61g | 炭水化物: 138.67g.
朝食: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 金弘 黑芝麻醬, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 全家 夯番薯, 控肉, 白蘿蔔, 糙米飯, 炒青菜. 夕食: 全聯 芝麻醬, 花椰菜, 四季豆. 軽食/その他: 雞蛋（整個）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 芭樂, 紫番薯. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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