2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1651 kcal
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脂質: 83.65g | たんぱく質: 125.53g | 炭水化物: 102.55g.
朝食: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Calavo Avocado, Shrimp, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Fage Total 0% Greek Yogurt, Kroger Ribeye Steak. 夕食: Whole Milk, Coconut Custard Pie. 軽食/その他: Olives (Jumbo-Super Colossal), Italian Bread, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Twix Twix (Fun Size). もっと...
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週に5.1 kg増量中
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