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先週より−9,5kg,爆食い2日入れたけど頑張った🤗
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81.4 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1393 kcal
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脂質: 64.17g | たんぱく質: 150.69g | 炭水化物: 42.56g.
朝食: マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート, 鶏の胸肉（皮なし）. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート. 軽食/その他: マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート, マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート, マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート, マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート, マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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