2019年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.6 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1032 kcal
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脂質: 59.55g | たんぱく質: 19.28g | 炭水化物: 112.09g.
朝食: Coffee, Pamela's Products Whenever Bar. 昼食: Trader Joe's Veggie Chips, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Safeway Farms Spinach Dijon Salad. 軽食/その他: Nestle Raisinets, Ruffles Molten Hot Wings Potato Chips. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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