2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1177 kcal
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脂質: 48.86g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 102.80g.
昼食: 青椒肉絲, 魚, 木耳, 青花菜, 雜糧飯. 夕食: 櫛瓜, 煎雞蛋, 全聯 寒天麵, 三杯雞. 軽食/その他: 蜂蜜烤杏仁, 茶湯會 豆漿紅茶, 橘子. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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