2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1632 kcal
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脂質: 34.92g | たんぱく質: 122.80g | 炭水化物: 197.17g.
朝食: Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Xtreme Whey100% Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Cora Barres Céréales Figue, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 昼食: Senseo Café Classique , Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Oignons, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 夕食: Oignons, Cora Légumes Vapeur Cora Melange de Choux, Findus Dos de Cabillaud, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. もっと...
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2117 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 浴びる - 6 分, 休憩 - 10 時間 24 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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