2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1574 kcal
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脂質: 73.68g | たんぱく質: 91.05g | 炭水化物: 131.87g.
昼食: 보리떡, 느타리버섯, 양파장아찌, 편육, 모시송편. 夕食: 부채살, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 엑스트라 버진 올리브 오일, 페스토 소스, 루꼴라, 삶은 계란, 토마토. 軽食/その他: 전병. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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