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昨日は食べ過ぎてしまった。
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70 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1676 kcal
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脂質: 57.97g | たんぱく質: 83.84g | 炭水化物: 188.45g.
朝食: セブンイレブン ごま豆乳クリームスープ, 紀文 調整豆乳, 白米, 野菜の天ぷら, セブンイレブン 千切りキャベツ, グリーンスムージー. 昼食: セブンイレブン チキンカツサンド, ローソン もち麦入りおにぎり3個入. 夕食: 調理したインゲン豆, 白米, 牛肉のステーキ, 豆苗, セブンイレブン 小松菜とエリンギのごま和え. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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