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💪💪💪
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43.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1175 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 55.73g | 炭水化物: 167.95g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 金弘 黑芝麻醬, 花生醬, 雙喜饅頭 雜糧饅頭. 昼食: 糙米飯, 炒莧菜, 炒青菜, 7-11 藥膳雞湯. 夕食: Costco 鱈魚條, 花椰菜, 四季豆, 大頭菜, 蕃薯, 炒青菜, 無糖豆漿, 愛健 紅豆水, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒高麗菜. 軽食/その他: 芭樂, 火龍果. もっと...
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体重に変化ありません
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