2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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885 kcal
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脂質: 55.97g | たんぱく質: 68.66g | 炭水化物: 31.22g.
朝食: 卵, コーヒー. 昼食: プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, 豚ロース, 業務スーパー 木綿豆腐, マダラ. 夕食: 豚ロース, ミックスナッツ, 豆腐, キャベツ. 軽食/その他: コーヒー. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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