2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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530 kcal
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脂質: 14.99g | たんぱく質: 20.60g | 炭水化物: 82.17g.
朝食: Toasted Whole Wheat English Muffin, Coffee. 昼食: Quinoa Salad. 夕食: Miso Soup, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 軽食/その他: Black Tea, Black Tea. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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