|
oh .... this is my lowest weight from the beginning of this mission......
|
85.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
|
925 kcal
|
脂質: 15.18g | たんぱく質: 59.19g | 炭水化物: 139.47g.
朝食: Zucchini, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Cooked Egg White, Whole Wheat Pita Bread. 昼食: Chicken Curry, Cooked Fish, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Instant White Rice. 夕食: Cooked Vegetables, Chicken Curry, Whole Wheat Pita Bread. 軽食/その他: Low Fat Milk. もっと...
|
|
2624 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 23 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 46 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間 31 分. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|