2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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2867 kcal
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脂質: 70.20g | たんぱく質: 239.94g | 炭水化物: 285.70g.
朝食: Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Cora Barres Céréales Figue, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 昼食: Bjorg Muesli aux Fruits, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bio Cora Baies de Goji, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Senseo Café Classique , Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates, Oignons, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 昼食後: Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Senseo Café Classique, Prozis Whey Protein & Oats. 間食: Xtreme Whey100% Whey Protein, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine . 夕食: Findus Dos de Cabillaud, Oignons, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. もっと...
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2994 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 4 時間, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 54 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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