ままぷりんの日記, 2013年 02月 16日

昨夜はお茶を飲むのが九時過ぎになってしまった(>.<)たぶん今日は夕方とか夜にしか出ないかも。
今日で敏樹の入試が最後。お疲れ様でした(^^)/あとは結果を待つのみだね(*^_^*)

56 kg これまでの減量分: 1.5 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1331 kcal

脂質: 52.95g | たんぱく質: 42.08g | 炭水化物: 171.99g.   朝食: アップルリング, レモンメレンゲパイ. 昼食: 野菜のシチュー（肉なし）, ツナサラダのサンドイッチ. 夕食: ギョーザ. 軽食/その他: マドレーヌ, ポン・デ・黒糖. もっと...

1626 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 休憩 - 16 時間 　 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...