2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1400 kcal
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脂質: 57.90g | たんぱく質: 123.16g | 炭水化物: 39.47g.
朝食: NOW 브라질넛, 매일 매일우유. 昼食: 배추김치, 상추, 수육, 남양 크림치즈, 미주라 토스트. 夕食: 다슬기국, 홍어, 하이트 필라이트, 도미 (생선) (혼합 종). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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