2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1516 kcal
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脂質: 59.26g | たんぱく質: 94.42g | 炭水化物: 144.27g.
朝食: Bakso Daging Sapi, Indofood Ichi Ocha Teh Melati, Es Buah, Bihun (Dimasak), Cap Cay Kuah, Ikan, Nasi Goreng. 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Wing (Skin Eaten), Nasi Putih. 夕食: Chicken Breast, Fried Floured or Breaded Fish. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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