2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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1171 kcal
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脂質: 43.60g | たんぱく質: 86.08g | 炭水化物: 128.32g.
朝食: Frozen Blueberries, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Tap Water, Hummus , Carrots, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. 夕食: Hershey's Payday (Snack Size), Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Chinese Cabbage, Firm Silken Tofu, Jason's Deli Purple Onion Rings, Young Green Onions (Tops Only), Mushrooms, Baby Spinach, Tap Water, Private Selection Golden Oak Shiitake Mushrooms, Sliced, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Planters Dry Roasted Peanuts, Frozen Blueberries, Oranges , Babybel Mini Rolls, Cauliflower , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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