|
久しぶりの47台！
|
47.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
|
789 kcal
|
脂質: 24.17g | たんぱく質: 68.88g | 炭水化物: 73.31g.
朝食: 自家製ヨーグルト, 松前漬け, 雑穀米, 味噌汁. 昼食: キューピー ゴマドレッシング, 大根, フジッコ サラダ豆, 鶏の胸肉（皮なし）, オクラ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 夕食: 薄い生地のチーズピザ. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|